Allenamento al femminile
Qui l’allenamento inizia da te
Ogni donna è diversa: per questo da Be Woman creiamo percorsi personalizzati, basati sul tuo biotipo e costruiti intorno al tuo corpo, al tuo ritmo e ai tuoi obiettivi.
Il nostro approccio
Allenamento, consapevolezza, benessere
Allenarsi non significa solo muoversi, ma conoscere e rispettare il proprio corpo.
Il metodo Be Woman nasce da questa convinzione: ogni donna ha caratteristiche fisiche, metaboliche e ormonali uniche, e solo un approccio personalizzato può portare risultati duraturi.
Il nostro lavoro inizia sempre da un’analisi accurata, per comprendere chi sei, come funziona il tuo corpo e quali obiettivi vuoi raggiungere.
Da qui costruiamo un percorso che unisce:
- esercizi mirati al tuo biotipo;
- attenzione posturale e funzionale;
- accompagnamento costante e motivazione.
💡 Risultato: un allenamento efficace, sicuro e in armonia con te stessa.
L’analisi del biotipo femminile
Perché conoscere il tuo corpo è il primo passo per allenarlo bene
Ogni donna appartiene a un biotipo specifico, che determina dove tende ad accumulare il grasso, come reagisce agli allenamenti e quali sono le aree su cui lavorare con più attenzione.
Da Be Woman analizziamo il tuo biotipo e definiamo un programma su misura.
Ecco i tre principali:
Ginoide
Tipico della donna in età fertile, con maggiore accumulo nella parte inferiore del corpo. Allenamento mirato a migliorare la circolazione, contrastare la ritenzione e tonificare gambe e glutei.
Misto
Distribuzione armoniosa del peso tra parte superiore e inferiore. Allenamento equilibrato e vario per mantenere tono e proporzioni.
Androide
Tipico della donna dopo la menopausa, con tendenza ad accumulare nella zona addominale. Allenamento orientato a migliorare il metabolismo e ridurre il grasso viscerale.
I vantaggi del metodo Be Woman
Cosa rende speciale il nostro modo di allenarti
Programmi su misura basati su analisi reale del corpo
Ogni percorso parte da una valutazione del tuo biotipo e si adatta al tuo ritmo, ai tuoi obiettivi e alla tua storia personale.
Allenamenti diversificati per obiettivi e fasi della vita
Che tu sia alle prime armi, in gravidanza o in una nuova fase ormonale, troverai esercizi pensati per il tuo momento.
Ambiente accogliente motivante e senza giudizio
Allenati in uno spazio curato e sereno, dove sentirti libera, ascoltata e sostenuta in ogni passo del percorso.
Supporto costante del nostro team di professionisti
Non sarai mai sola: il nostro staff ti accompagna con attenzione, monitoraggio e incoraggiamento costante.
Prenota la tua consulenza gratuita e scopri come possiamo aiutarti a costruire il tuo percorso di benessere.
Inizia il tuo percorso Be Woman
Ogni cambiamento inizia da un primo passo
Ti accompagneremo dalla prima consulenza all’elaborazione del tuo programma personalizzato.
Durante il percorso potrai contare su valutazioni periodiche, monitoraggio dei risultati e supporto continuo.